¿Sabías que tu hígado es el órgano interno más grande de tu cuerpo? Es responsable de muchas funciones, entre ellas:
- Filtra y elimina sustancias dañinas de la sangre (toxinas, medicamentos, alcohol).
- Regula los niveles de azúcar en la sangre y almacena el exceso de glucosa en forma de glucógeno hasta que se necesite.
- Produce bilis, un líquido que ayuda a descomponer las grasas de los alimentos durante la digestión.
- Almacena vitaminas y minerales en exceso.
- Ayuda a tu sistema inmunológico a combatir gérmenes para prevenir infecciones que podrían enfermarte.
- Produce de manera natural colesterol, el cual es esencial para la salud hormonal.
El hígado desempeña un papel en el almacenamiento de glucógeno a partir del exceso de glucosa. ¿Por qué es esto importante? Una acumulación excesiva de grasa en el hígado puede provocar un aumento en los niveles de glucosa en la sangre. Cuando se almacena demasiada grasa en el hígado, esto comienza a afectar su funcionamiento, especialmente si los niveles de azúcar en la sangre se mantienen elevados durante un período prolongado. Esto puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD, por sus siglas en inglés) y, con ello, incrementar el riesgo de prediabetes y diabetes tipo 2. Según investigaciones recientes, el 70% de las personas que viven con diabetes tipo 2 presentan NAFLD.
¿Cómo se previene la NAFLD?
Lamentablemente, no existen actualmente medicamentos disponibles para curar la NAFLD. Sin embargo, incorporar cambios en el estilo de vida puede ayudar a controlar la condición y disminuir el riesgo de desarrollar prediabetes y diabetes tipo 2. Algunas recomendaciones para reducir el riesgo de NAFLD incluyen:
- Pérdida de peso.
- Patrones de alimentación más saludables.
- Reducir la presión arterial y los niveles de colesterol total.
- Incorporar más actividad física.
- Limitar o evitar el consumo de alcohol.
Si ya has sido diagnosticado con diabetes tipo 2, tu proveedor de salud probablemente ya te esté recomendando realizar análisis de sangre adicionales para evaluar la función de tus órganos. Es muy importante cumplir con tus citas médicas para mantenerte al tanto de tu salud.
Recursos:
https://medlineplus.gov/spanish/fattyliverdisease.html
Para leer la traducción en inglés visite:
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Type 2 Diabetes and Non-Alcoholic Fatty Liver Disease: Should You Be Concerned?
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